Уважаемые пользователи, это бета-версия сайта. Ждём ваших отзывов
Сделать ivona.com.ua стартовой Выбрать язык: рус  укр 
Женский интернет-портал Шоу-бизнес Психология Дети Кулинария Мастер-классы Диета Досье Форумы

Диета на один день

Версия для печати
Размер текста:
11 марта, 15:45

Диета идеальна для тех, у кого не хватает силы воли, чтобы продержаться на диетическом питании больше двух дней.

1 день

до 2000ккал

1-2 кг

Эту диету можно выбрать на любой день и повторить ее через неделю, или 4-5 дней. Диета подбодрит, улучшит пищеварение, подарит чувство легкости и прекрасное самочувствие. Ее позитивные стороны особенно можна оценить после застолья, праздников и выходных.

Диета на один день – сплошное удовлетворение: кушать можно 5 раз, не чувствуешь голод, даже чувствуешь себя сытым. Основные три раза на день (первый завтрак, обед и ужин) можно есть побольше, второй завтрак и полудень – поменьше. Целый день можно пить чай на травах без сахар.
Основа этой диеты это – сырые или слегка отваренные фрукты и овощи. Это низкокалорийная диета, но в ней много витаминов, она улучшает пищеварение и очищает организм.

Завтрак.  Салат из мюслей, 3 ложек кукурузных хлопьев, порезанного со шкуркой яблока и стаканом кислого молока. 
Второй завтрак.  2 ложки творога с 3 тертыми морковками, приправленные соком лимона, солью и белым молотым перцем.

Обед. "Полезный салат": латук, 3 морковки, 1 огурец, 2 помидора, 1 луковица, сваренное в крутую яйцо. Все это заправляем соком лимона, солью, перцем, ложкой оливкового масла, и посыпаем зеленым луком.  

Полудень. "Напиток бодрости": на половину стакана кефира добавить сбитую в миксере смесь (лук; огурец, заправленный укропом; соль и перц).

Ужин. "Большой бутерброд" : два тонких кусочка хлеба грубого помола намазать низкокалорийным маргарином. Наверх  несколько листков салата, 2 помидора, огурец. Все это приправить перцем и любыми травами.

Преимущества: очень сытное однодневное питание.

Недостатки: не подходит людям, которые не употребляют специи.

Теги:
Версия для печати
Отправить другу
Письмо в редакцию
Комментариев (10)
Осталось 500 символов
Если вы не видите картинку с контрольными символами, это означает, что в вашем браузере отключена поддержка графики. Включите ее и перегрузите страницу.
Отсортировать по дате Вниз
Худенькая  (аноним)  16.03.2009, 16:21
Оценка:  0
Для того чтобы похудеть -обязательно много ходить или бегать каждый день,отказаться от мучного,
те употреблять много фруктов,ужинать не позже7-ми часов.
Муся  (аноним)  16.03.2009, 09:34
Оценка:  0
Лёлька-молодец?Написала точно в цель!Нужно \жрать\меньше-и делать зарядку Мы ленивые Хотим без труда иметь результаты а нужно очень много работать над собой что-бы достигнуть цели Желаю нам всем мудрости и терпения в этом непростом деле-
гость  (аноним)  16.03.2009, 09:15
Оценка:  0
Огромного количества специй и приправ в этой диете не наблюдается, так что желудок и почки испортить нечем, а молотый перец в умереных количествах используется в рационе каждого человека довольно часто. Маргарин можно не использовать вообще, а все остальные ингредиенты вполне нормальные. Подобное питание даже диетой назвать сложно - все это больше напоминает разгрузочный день, ведь чувство голода не мучает, все получается очень даже вкусненько. Так что о каком гастрите тут идет речь?
лёлька  (аноним)  15.03.2009, 21:27
Оценка:  0
скажите пожалуста ,а кто это придумал,я бы даже з будуна такого непридумала ,вот даёт народ,наверно действительно так всё плохо
гость  (аноним)  14.03.2009, 16:48
Оценка:  0
да бред все это... угобить свой желудок за один день не возможно.. но приправы влияют не только на желудок но и на почки.. а маргарин на печень... люди еште овсянку по утрам... делайте зарядку и будете здоровы).. вот и вся диета...
tais  (аноним)  14.03.2009, 12:45
Оценка:  0
Эта диета заинтерисует любителей восточных пряностей:)
Но всё так плохо, как кажется.
Взять, к примеру, народы кавказа - они вообще не представляют свой ежедневный рацион без протребления ОСТРЮЩЕЙ аджики, в состав которой входит красный перец чили. А для тех кто не знает специи и травы способствуют улучшению пищеварению, действуют как антисептики и обладают лёгким возбуждающим эффектом, разнообразят еду.
Здесь срабатывает принцип вкуса, а о вкусах, как известно, не спорят!!!
Натали  (аноним)  13.03.2009, 09:55
Оценка:  0
полностью согласна. зачем портить желудок, если можно просто чуть меньше кушать обычного
гость  (аноним)  13.03.2009, 09:54
Оценка:  0
так что, весь смысл в специях и травах?! какой толк от этого, кроме гастрита?
Натали  (аноним)  13.03.2009, 09:53
Оценка:  0
Зачем садиться на диеты? - ведь лучший способ похудеть - это просто правильно питаться: всегда завтракать, не есть много вечером, и самое главное - уменьшить употребления жирного и сладкого, увеличить в рационе колличество фруктов и овощей, и иногда заниматься спортом.
Не нужно думать о себе, как о толстом человеке, ведь каждый из нас имеет свои недостатки.
Дорогие дамы, любите себе такими, какими вы есть, и просто пытайтесь жить в гармонии со своим внутренним Я.
Найдите себе любимое занятие
шурка  (аноним)  12.03.2009, 14:22
Оценка:  0
попробуем
Реклама

Статьи по теме

Последние статьи

Любовь бывает разная  Отношения  16 марта, 15:59
Что продается в секс-шопе  Секс  16 марта, 14:04
Детское упрямство  Воспитание  16 марта, 17:50
Олеся  Имена  13 марта, 17:44
Фруктовый кус-кус по-итальянски  Рецепты  12 марта, 12:33
Как сварить "правильную" кашу?  Хозяйке на заметку  16 марта, 16:28
Джек Блэк / Jack Black  Звёзды  16 марта, 16:21
Самса  Еда  16 марта, 18:43