Уважаемые пользователи, это бета-версия сайта. Ждём ваших отзывов
Сделать ivona.com.ua стартовой Выбрать язык: рус  укр 
Женский интернет-портал Шоу-бизнес Психология Дети Кулинария Мастер-классы Диета Досье Форум

Японская диета 

Версия для печати
Размер текста:
18 марта, 19:05

В одной из известных клиник Японии была разработанная диета, которую так и назвали, - японская. Уникальность японской диеты в том, что она построена на абсолютно натуральном витаминно-пищевом комплексе, и позволяет добиться результата за поражающий короткий срок.

7 дней

до 1500ккал

до 6 кг

Простые и доступные рекомендации японской диеты: больше зеленого чая, который является прекрасным антиоксидантом, содержит витамины Е и С. Меньше соли, которую вполне можно заменить морепродуктами. Сколько угодно морепродуктов и рыбы.  Помогут заполнить недостаток витаминов в организме фрукты. Убрать из рациона хлеб и заменить на рис, лучше тайский или коричневый.

Понедельник
Завтрак: черный кофе
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жаренная или вареная.

Вторник
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 200 г вареной говядины.

Среда
Завтрак: черный кофе
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле, яблоко 
Ужин: 2 яйца в крутую, салат из морской капусты и огурцов с растительном маслом.

Четверг
Завтрак: черный кофе
Обед: суп с морепродуктов
Ужин: фрукты на свой вкус 

Пятница
Завтрак: сырая морковь с соком лимона
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока
Ужин: фрукты

Субота 
Завтрак: черный кофе
Обед: вареная  курица, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: салат из отварной говядины, лука, капусты и трав с растительным маслом

Воскресенье
Завтрак: чай зеленый с рисом
Обед: 200 г морепродуктов, фрукты.
Ужин: что хотите из ужинов, кроме среды.

Теги:
Версия для печати
Отправить другу
Письмо в редакцию
Комментариев (1)
Осталось 500 символов
Если вы не видите картинку с контрольными символами, это означает, что в вашем браузере отключена поддержка графики. Включите ее и перегрузите страницу.
Gala  (аноним)  07.04.2009, 07:16
Оценка:  0
Эту диету знаю давно (лет 11) результат потрясающий - бодрость, легкость и никакого обвисания кожи от быстрого похудения. Вес не набирается, если конечно не обжираться сладостями, жирностями и не есть на ночь. Ну и, конечно - физические упражнения (степ-аэробика) помогают держать форму. Так что все в твоих руках, если хочешь быть на все 100!
Реклама

Статьи по теме