Уважаемые пользователи, это бета-версия сайта. Ждём ваших отзывов
Сделать ivona.com.ua стартовой Выбрать язык: рус  укр 
Женский интернет-портал Шоу-бизнес Психология Дети Кулинария Мастер-классы Диета Досье Форум

Американская диета 

28 апреля, 18:07
Американская диета
Фото shutterstock
Американская диета

Это одна из самых модных диет в Европе. Ее основные правила можно свести к следующему: надо правильно выбирать подходящие продукты; не иссушать организм, отказывая ему в жидкости; не употреблять «тяжелые»жиры; обеспечивать организм необходимыми витаминами и микроэлементами в достаточном количестве.

Не нужно считать калории, главный контролер – собственные ощущения. Правда, и быстрого эффекта ожидать не нужно, зато вы можете достичь любого желаемого веса – за весьма долгий срок. Но, конечно, лучше не ставить перед собой невыполнимых задач.


У американской диеты нет никаких запретов, кроме одного: нельзя есть после 17.00. жидкость вечером допускается, но никаких продуктов – это обязательное условие. Пить можно много, не только вечером, но и в течение всего дня, ведь жидкость помогает очистить организм.

Несмотря на то, что запрещенных продуктов в диете нет, помните:

если вы съели что-то жирное, лучше закусить его ломтиком ананаса или несколькими дольками грейпфрута;

сли вы выбрали для себя ограниченный набор продуктов, принимайте витамины и микроэлементы;

настройтесь на то, что в вашей жизни начинаются прекрасные изменения, тогда процесс гораздо легче, а позитивные сдвиги будут заметнее.

Тэги:
Версия для печати
Отправить другу Отправить другу
Письмо в редакцию Письмо в редакцию
Добавить в любимые диетыДобавить в любимые диеты
Комментариев (0)
Осталось 500 символов
Если вы не видите картинку с контрольными символами, это означает, что в вашем браузере отключена поддержка графики. Включите ее и перегрузите страницу.
Реклама

Статьи по теме