Тест: чи вмієте ви тримати особисті кордони

Погоджуєтеся, а потім злитеся на себе? Тест покаже, наскільки міцні ваші особисті кордони і де вони прогинаються.

Редакція Ivona

Думайте про близьких, колег і друзів разом, про останні кілька тижнів. Чесні відповіді важливіші за правильні.

  1. Ви погоджуєтеся, а потім злитеся на себе чи на людину.
  2. Після розмови або візиту ви спустошені, а не просто втомлені.
  3. Ви відповідаєте на повідомлення одразу, навіть коли не маєте сил.
  4. Ви розповідаєте те, чим не хотіли ділитися, бо незручно відмовити.
  5. Ви підлаштовуєте свій розклад під чужі очікування.
  6. Вам важко сказати «ні» навіть у дрібницях.
  7. Після відмови вас довго гризе провина.
  8. Ви пояснюєте й виправдовуєте кожне своє рішення.
  9. Ви читаєте робочі повідомлення й відповідаєте на них пізно ввечері.
  10. Рідні обговорюють вашу зовнішність чи рішення, а ви мовчите.
  11. Людина, яка порушує ваші кордони, залякує вас або погрожує.

Як рахується результат

Кожна відповідь «Інколи» дає 1 бал, «Часто» 2 бали, «Ні» 0. Максимум 20 балів. Окремі запитання не додаються до суми: якщо ви відповіли на них «Інколи» чи «Часто», ми одразу покажемо, куди звернутися, бо в таких випадках бал не має значення. Відповіді нікуди не надсилаються і не зберігаються, тест рахує все на вашому пристрої.

Тест не є психологічною діагностикою і не замінює консультацію фахівця. Він допомагає назвати те, що відбувається, і вирішити, з чого почати.

Інші тести

Наступна в рубриціТест: чи токсичні ваші стосунки