Тест: чи токсичні ваші стосунки

Сварки бувають у кожній парі. Тест допоможе відрізнити звичайний конфлікт від стосунків, у яких вас контролюють і принижують.

Редакція Ivona 2 хв читання

Відповідайте про останні кілька місяців, а не про один поганий день. Тест не є діагнозом: він лише показує, на що варто звернути увагу.

  1. Партнер принижує вас або постійно критикує, зокрема при інших людях.
  2. У сварках винні завжди ви, а свої образливі слова партнер заперечує чи применшує.
  3. Після сварки вас карають мовчанням або холодом, поки ви не перепросите.
  4. Партнеру не подобається, коли ви бачитеся з рідними чи друзями.
  5. Партнер заважає вам працювати, вчитися або мати власні справи.
  6. Партнер вимагає звіту, де ви і з ким, підозрює вас у зраді чи флірті.
  7. Партнер вирішує, що вам носити, куди ходити і з ким спілкуватися.
  8. Гроші під контролем партнера, і на необхідне вам доводиться просити.
  9. Партнер читає ваші повідомлення або стежить за вашим телефоном.
  10. Ви заздалегідь продумуєте слова й поведінку, щоб партнера не розізлити.
  11. Ви боїтеся партнера.
  12. Партнер ламає речі, погрожує вам, дітям або собі.

Як рахується результат

Кожна відповідь «Інколи» дає 1 бал, «Часто» 2 бали, «Ні» 0. Максимум 18 балів. Окремі запитання не додаються до суми: якщо ви відповіли на них «Інколи» чи «Часто», ми одразу покажемо, куди звернутися, бо в таких випадках бал не має значення. Відповіді нікуди не надсилаються і не зберігаються, тест рахує все на вашому пристрої.

Тест не є психологічною діагностикою і не замінює консультацію фахівця. Він допомагає назвати те, що відбувається, і вирішити, з чого почати.

Інші тести